¡Cuidado! Estos factores podrían estar haciendo que se te caiga el pelo

Hoy en día todo el mundo sabe que el estilo de vida afecta directamente a la salud y al bienestar. Sin embargo, no todo el mundo es consciente de que también afecta al estado de salud del cabello. 

Normalmente cuando un pelo está sano notamos que luce bonito, con fuerza y brillo. Por el contrario cuando sentimos que está apagado, sin brillo o se nos cae a menudo, suele ser porque el cabello está débil o deteriorado. Si tu caso es el segundo recomendamos dos opciones: ver a un especialista o analizar tu estilo de vida.

Si notas que se te cae un poco el pelo no te alarmes, de forma natural se suelen caer entre 50-100 cabellos diarios por el proceso de renovación fisiológico. Si sobrepasas esta cifra de forma continuada entonces sí que te recomendamos consultar a un especialista para establecer el diagnóstico, la causa y el tratamiento a seguir.

¿Qué factores afectan a la salud del cabello?

  • La alimentación

Si abusas de comida rápida y dietas desequilibradas seguramente sabrás que está afectando negativamente a tu salud, ¿verdad? Pues también afectará a la caída del cabello.

El pelo forma parte de una estructura viva y necesita una buena nutrición. Es clave llevar una dieta sana y equilibrada con presencia de alimentos que contengan vitamina B y proteínas. Los alimentos recomendados son pescado, carne, cereales integrales, huevo o leche, entre muchos otros.

Una dieta equilibrada sirve para nutrir bien los folículos pilosos, lo que se traduce en fortalecer el cabello y prevenir su caída.

  • El estrés

Este es uno de los factores más conocidos. La mayoría de las personas a día de hoy ya son conscientes de que el estrés afecta significativamente a la caída del cabello, pero ¿sabes por qué?

El estrés causa lo que se denomina efluvio telógeno que dicho con otras palabras es una alteración del ciclo de crecimiento del cabello. Si el estrés se prolonga durante mucho tiempo la caída será más visible. No es algo irreversible, pues cuando se supera la crisis el cabello suele volver a crecer con normalidad, pero es importante tenerlo en cuenta y analizarlo. 

  • El tabaco

El tabaco es un factor tan nocivo para nuestros pulmones como para el cabello. Fumar reseca la cutícula y la fibra capilar se vuelve muy frágil. Lo hemos mencionado muchas veces, el cabello necesita tratamientos y cuidados, y la nicotina no ayuda en absoluto. Si comienzas a notar que se te cae el pelo por encima de lo normal quizás deberías plantearte dejar de fumar.

Ahora que ya sabes que el estilo de vida que elijas tendrá consecuencias en la salud de tu cabello, ¿qué harás? ¿Llevar un estilo de vida saludable o, por el contrario, mantener malos hábitos? ¡Tú decides!

6 comentarios

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